スポンサードリンク
ozの加圧式トレーニングについて
ozの加圧式トレーニングは、佐藤義昭氏が考案したもので、そのルーツは東京大学の石井直方教授らの研究ですが、筋力トレーニングでも一定の負荷を体の特定の場所にかけることで、血流の流れを通常行き届かない体の組織に循環させて、行き渡らせることで、組織の活性化を促し、効率的な筋力アップを図るために考案されました。
ozの加圧式トレーニングは東京大学の石井直方教授が研究されていた虚血循環生理学をベースに考案されたトレーニング方法ですが、血流を留める場所や、加圧する度合いなど微妙な技術が必要であり、ozの加圧式トレーニングは、そうした技術を体系化した佐藤義昭氏のトレーニング方法を実践しとぃるジムです。
ozの加圧式トレーニングは、筋力アップだけを目的とした加圧式トレーニングを行なっているわけではなく、加圧式トレーニングの効用としては、スポーツなどの効率的な筋力アップの目的のほかに、血液循環促進によって美容やリハビリなどの分野でも有効なトレーニングである事が実証されていて、そうした幅広い分野でも活用されています。
ozの加圧式トレーニングには、メタボリックシンドロームに悩んでいる中高年の人や、怪我や病気で筋力が落ちた人、老化や美容のために、新陳代謝を促進させて若返りを図りたい人や、更にダイエットのために、トレーナーがその人の目的に沿った加圧トレーニングのプログラムをひとりひとりにプロデュースします。
トレーニングの基本
ozのトレーニングの基本は、ozの加圧式トレーニングとパーソナルストレッチの二つで構成されますが、パーソナルストレッチはozの加圧式トレーニングが血流の循環をコントロールするのに対して、股関節を中心にしたストレッチでリンパの流れを活性化させることで、体全体の循環器系の機能アップを促し、ozの加圧トレーニングとの相乗効果を図るものです。ozの加圧式トレーニングとパーソナルストレッチングは、単に循環器系をの血流やリンパの流れを改善する事だけでなく、副次的な効果としてホルモン分泌やそのほか生理活動全般を改善します。そうした幅広い分野の可能性を持ったozの加圧式トレーニングは、無重力の狭い機内で効率的な運動が求められる宇宙飛行にも応用されつつあります。
ozのスタッフは全てトレーナー以上の資格の持ち主ばかりで、男性インストラクターと同数程度の女性インストラクターも在籍しているため、女性の方でも安心してozの加圧トレーニングを受けられます。
スポンサードリンク